Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer mais l’envie finit toujours par vous rattraper ? Ou bien vous voulez arrêter de fumer mais vous avez peur de ne pas y arriver ?
Rassurez-vous, une grande majorité des fumeurs est dans la même situation.
Comme vous le savez, l’inconscient est à l’origine de 80% environ des actions que nous entreprenons. C’est lui aussi qui vous pousse à fumer une cigarette alors même que vous avez pris la décision d’arrêter.
L’hypnose ericksonienne est une technique efficace dans la prise en charge de l’arrêt du tabac. Démarche humaniste, l’hypnose utilise votre propre langage, facilite le « contrôle » de votre inconscient et donne force à votre motivation de changement. L’idée fondamentale étant de vous permettre de retrouver le plaisir de vous sentir libre.
L’arrêt immédiat se révèle souvent préférable à l’arrêt progressif. En effet, si vous choisissez l’hypnose, c’est aussi parce que vous souhaitez être libéré au plus vite de la cigarette. Une seule séance suffit parfois pour que le changement soit effectif.
Toutefois, de nombreux patients ont besoin d’étapes pour affermir leur décision et s’habituer au changement. J’assure donc un suivi pour améliorer les résultats. L’important est d’être dans le respect de votre « timing » intérieur et de le suivre. Ainsi, si le sevrage n’apparaît pas rapidement, il est inutile de multiplier les séances. Mais il peut être bénéfique d’attendre quelques semaines avant de renouveler le traitement par l’hypnose. Le temps que toutes vos valeurs s’accordent et que conscient et inconscient soient prêts à « travailler » ensemble pour un résultat définitif.
